Hábitos são construídos com o passar do tempo. Nós somos conscientes disso, mas existem alguns fatores que podem ajudar você a criar novas habilidades mais rapidamente.
A ciência chegou. O tempo que leva para criar um hábito não é definitivo.
A ideia de que a formação do hábito deve levar 21 dias é um mito. Na verdade, com a nova pesquisa, agora sabemos que a mudança de hábito leva de 18 a 254 dias.
Hábitos de vida são muito importantes. Com eles você pode melhorar seu estilo de vida, ganhar confiança no mundo e muito mais.
O melhor é começar agora!
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